Konsultacje i plan treningowy
Szczegółowa konsultacja oraz analiza składu ciała to pierwszy krok do współpracy. Na tej podstawie powstaje indywidualny plan ćwiczeń — w pełni dopasowany do Twoich potrzeb i celów.
Jak powstaje
Twój plan.
Konsultacja
Rozmawiamy o Twoich celach, dotychczasowych doświadczeniach z treningiem, stylu życia i dostępności czasowej. Poznaję Twoje potrzeby, Ty poznajesz mój sposób pracy.
Analiza składu ciała
Wykonujemy analizę składu ciała, która daje obiektywny punkt startowy — wiemy dokładnie, skąd zaczynamy i co będziemy mierzyć po drodze.
Indywidualny plan ćwiczeń
Na podstawie konsultacji i analizy przygotowuję plan w pełni dopasowany do Twoich możliwości, celów i grafiku — bez szablonów.
Modyfikacje na bieżąco
Podczas kolejnych konsultacji modyfikujemy plan treningowy i wprowadzamy zmiany, aby treningi były jak najbardziej skuteczne, a forma rosła stabilnie.
Plan, który rośnie razem z Tobą.
- ✦Szczegółowa konsultacja i ustalenie celów
- ✦Analiza składu ciała
- ✦Indywidualny plan ćwiczeń
- ✦Bieżące modyfikacje i monitoring postępów
- ✦Dostosowanie obciążeń i regeneracji
Umów konsultację.
Spotkajmy się w CityFit Siedlce, ul. Piłsudskiego 64. Terminy ustalane indywidualnie.
Umów konsultację→