Technika
Prawidłowa technika uderzeń i kopnięć w formułach K1 i low kick, praca na nogach, obrona i kombinacje — od podstaw po zaawansowane.
- —Boks, kopnięcia, klincz
- —Praca na tarczach i workach
Sporty walki · Siedlce
Kickboxing Siedlce
Treningi kickboxingu w Siedlcach dla młodzieży i dorosłych — od pierwszych zajęć ze sportów walki po przygotowanie do rywalizacji sportowej. Technika, dyscyplina i realny progres pod okiem trenera.
Sport walki
Czym jest kickboxing?
Kickboxing to dynamiczny sport walki, który łączy techniki bokserskie z kopnięciami znanymi ze sztuk walki. W zależności od formuły — K1, low kick czy full contact — walka toczy się w różnym zakresie technik, ale zawsze rozwija siłę, szybkość, koordynację i wytrzymałość.
Na treningach kickboxingu w Siedlcach uczysz się prawidłowej techniki uderzeń i kopnięć, pracy na nogach oraz taktyki walki. To także świetne uzupełnienie dla osób, które trenują boks lub inne sporty walki i chcą poszerzyć swój arsenał.
Trening
Jak wyglądają
zajęcia?
Każdy trening kickboxingu prowadzę z naciskiem na technikę i bezpieczeństwo — odpowiedni sprzęt ochronny i kontrola intensywności to podstawa.
Kondycja i sprawność
Rozgrzewka, ćwiczenia ogólnorozwojowe i interwały budujące wytrzymałość. Kickboxing to jedna z najlepszych form poprawy kondycji i redukcji stresu.
- —Siła, szybkość, koordynacja
- —Sprawność i pewność siebie
Rywalizacja
Dla zaawansowanych — przygotowanie pod kątem rywalizacji sportowej: budowanie formy zawodnika, taktyka walki i sparingi zadaniowe.
- —Taktyka i strategia walki
- —Odpowiedni sprzęt ochronny
Dla kogo
Młodzież
i dorośli.
Zajęcia prowadzę indywidualnie — dla młodzieży i dorosłych, na każdym poziomie zaawansowania. Jeśli to Twój pierwszy kontakt ze sportami walki, zaczniemy od podstaw: postawy, poruszania się i pojedynczych technik, w tempie dopasowanym do Ciebie.
Osobom bardziej zaawansowanym oferuję przygotowanie pod kątem rywalizacji sportowej — budowanie formy zawodnika, taktykę walki i rozwój wytrzymałości. Kickboxing w Siedlcach to również doskonały sposób na redukcję stresu, poprawę sylwetki, sprawność i pewność siebie na co dzień.
Zapisy
Zacznij trenować kickboxing w Siedlcach.
Trenujemy w CityFit Siedlce, ul. Piłsudskiego 64. Terminy ustalane indywidualnie.
Zapisz się na trening→